LIFE10S - это система перехода: -> из “я в минусе по всем фронтам” -> в состояние “я опираюсь на себя” -> за 30 дней — без насилия над собой
LIFE10S — клуб для женщин, которые просыпаются уставшими и живут в режиме “тащу всё на себе”. На входе ты проходишь честную диагностику по 10 сферам, получаешь свою маршрутную карту и микрошаги на 10–30 минут в день, а ботик‑заботик бережно напоминает о минимуме и не даёт тихо слиться. Уже за месяц ты видишь реальные сдвиги по шкалам и начинаешь чувствовать: со мной правда всё в порядке, я больше не одна в этом».
Формат клуб по подписке.
Наталья Иванова
Автор проекта LIFE10S, клинический психолог, 12 000+ консультаций и групп, награждена за вклад в психологическую помощь молодёжи и женщинам.
Я клинический психолог и проводник для женщин, которые застряли в состоянии «минус» и устали тащить всё на себе.
До создания клуба я работала в найме за зарплату «чуть выше прожиточного минимума», совмещала работу, дом, ребёнка и выгорание — и очень хорошо знаю, как это, когда сил нет даже на мечты.
За 3 года работы в республиканском психологическом центре через мои индивидуальные консультации и групповые занятия прошло более 12 000 человек, 95% из них — молодые люди и женщины.
Я получила признание от Главы Республики за особый вклад в оказание психологической помощи молодёжи и женщинам и была награждена на Форуме молодых психологов министром.
В какой‑то момент я поняла, что, работая в найме, физически не могу помочь стольким женщинам, которые нуждаются в поддержке.
Поэтому ушла из стабильной должности, чтобы создать LIFE10S — систему, где психологическая помощь и опора всегда под рукой, в телефоне, в формате простых микрошагов, а не героических рывков.
Написать мне можно вот сюда:
До создания клуба я работала в найме за зарплату «чуть выше прожиточного минимума», совмещала работу, дом, ребёнка и выгорание — и очень хорошо знаю, как это, когда сил нет даже на мечты.
За 3 года работы в республиканском психологическом центре через мои индивидуальные консультации и групповые занятия прошло более 12 000 человек, 95% из них — молодые люди и женщины.
Я получила признание от Главы Республики за особый вклад в оказание психологической помощи молодёжи и женщинам и была награждена на Форуме молодых психологов министром.
В какой‑то момент я поняла, что, работая в найме, физически не могу помочь стольким женщинам, которые нуждаются в поддержке.
Поэтому ушла из стабильной должности, чтобы создать LIFE10S — систему, где психологическая помощь и опора всегда под рукой, в телефоне, в формате простых микрошагов, а не героических рывков.
Написать мне можно вот сюда:
Для кого клуб LIFE10S:
Для женщин, которые помогают другим, держат на себе дом и работу, но сами живут на пределе и всё чаще думают: «я больше так не могу».
- 1. Ты помогающий специалист, но сама в минусеПсихолог, коуч, таролог, астролог, нумеролог, телесный практик или «психолог для всех» — к тебе идут за поддержкой, а у самой выгорание, тревога и чувство, что ты живёшь «в жопе по всем фронтам» и не имеешь права брать деньги за свою помощь.
- Устала быть «вечной сильной» для всехТы и мама, и специалист, и жена, и дочь, и опора для подруг. Внешне ты «такая молодец», а внутри злость, усталость и мысль: «если я хоть чуть‑чуть отпущу, всё развалится, потому что всё держится на мне».
- Делаешь много — получаешь малоПроводишь сессии, помогаешь клиентам, тащишь работу и дом, но на счёте постоянно пусто. Стыдно поднимать цену, страшно услышать «дорого», легче снова сделать бесплатно и потом ненавидеть себя за это.
- Живёшь между выгоранием и чувством виныДнём держишься на автопилоте, вечером срываешься на близких, ночью прокручиваешь в голове: «я плохая мать/жена/специалист, я опять ничего не сделала для себя и своего дела». От этого только ещё больше усталости и самоедства.
- Много учишься, но жизни «после курсов» не наступаетДипломы, сертификаты, марафоны — папка переполнена, а стабильных клиентов и денег всё равно нет. Ты чувствуешь себя самозванкой: «я всё знаю, но не умею это собрать в систему и жить по‑человечески».
- Хочешь простую систему и минимум, который потянешьТебе не нужен ещё один тяжёлый курс. Нужен понятный путь: что делать сегодня, завтра и через неделю, если у тебя есть только 10–20 минут и очень мало сил. Хочется мягкого, человеческого формата, который не выбивает из жизни и не делает тебя «виноватой» за каждый откат.
Какие результаты даёт LIFE10S
Результаты напрямую зависят от твоего состояния и вовлечённости, но даже при минимальном участии большинство женщин отмечают заметные сдвиги уже за первые 4 недели:
- Больше не «просыпаюсь уже уставшей»При регулярных микродействиях по системе 5–20 минут в день женщины описывают, что утреннее чувство тотальной тяжести уходит на 1–2 пункта: становится легче вставать, меньше желания «выключить жизнь и лечь обратно».
- Меньше срывов и самоедстваЗа счёт простых практик и поддержки в чате снижается количество резких срывов на близких, уходит часть постоянного самобичевания «я всё делаю не так», появляется более мягкое отношение к себе в сложные дни.
- Появляется ощущение опоры, а не хаосаВместо «надо всё и сразу» ты видишь несколько конкретных шагов на ближайшую неделю. Женщины отмечают, что тревога и внутреннее напряжение становятся ниже, появляется чувство: «я хотя бы понимаю, что делаю и зачем».
- Больше уважения к своим границам и времениЧасть участниц перестаёт брать заведомо разрушительные нагрузки «из вежливости»: меньше бесплатных «спасательных» сессий, меньше работы поздно ночью, появляется хотя бы небольшой ежедневный или еженедельный кусочек времени только для себя.
- Чувство, что я не одна и со мной всё не «безнадёжно»Важно не только, что ты делаешь, но и с кем. Женщины пишут, что после первого месяца клуба уходит ощущение «я какая‑то сломанная», приходит новое — «со мной нормально, просто я долго жила в минусе, и теперь у меня есть пространство, где это можно менять шаг за шагом».
- Первые маленькие, но реальные действия в важных темахЗа месяц в среднем удаётся сделать несколько посильных шагов там, где долго был ступор: один честный разговор, одна новая граница, одна денежная инициатива, одно решение по телу или отдыху. Эти маленькие шаги дают чувство «я всё‑таки могу».
LIFE10S не является медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяет очную работу с врачом или индивидуальную психотерапию.
Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния, ограничений по здоровью и того, насколько регулярно ты используешь предложенные практики.
Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния, ограничений по здоровью и того, насколько регулярно ты используешь предложенные практики.
Формат участия в клубе
LIFE10S — это твой центр поддержки, опоры, антислива и вдохновения прямо в телефоне. Всё собрано в одной закрытой группе Вконтакте — без лишних приложений, длинных уроков, учебных платформ и кучи чатов, которые нужно разгребать.
Поддержка и развитие
Клуб даёт тебе живое пространство поддержки: тёплый чат с психологом и участницами, «ботик‑заботик», который мягко напоминает о микрошагax твоего маршрута, «хвалительную комнату», где мы фиксируем даже маленькие победы — чтобы ты шаг за шагом выбиралась из выгорания без гонки и самобичевания.
Длительность подписки
Один платёж = 30 дней доступа к материалам и чату клуба. Подписка продлевается автоматически раз в месяц через платёжный сервис, пока ты участвуешь, и её можно отменить в пару кликов.
Принцип маленьких шагов
Мы работаем не через «соберись и измени всё сразу», а через маленькие ежедневные действия по 5–20 минут, которые реально вписываются в твою загрузку и постепенно дают ощутимые изменения.
Что ты получаешь каждый месяц в LIFE10S
- Диагностика точки АВ начале ты проходишь простую анкету о своём состоянии: где больше всего болит, сколько у тебя сил и времени. По ответам ты видишь свой уровень — жёсткий минус/нейтральный ноль/хрупкий плюс — и честную точку старта, чтобы не требовать от себя невозможного в первые недели.
- Личная маршрутная картаНа основе анкеты ты собираешь свой план на 4 недели под свой уровень ресурса:
- если ты в жёстком минусе — режим минимума и совсем маленькие шаги;
- если в нуле — аккуратные изменения без перегруза;
- если в хрупком плюсе — шаги на усиление и рост. Процесс не превращается в рутину: всё уже разложено по шагам, тебе достаточно пару минут «потыкать пальчиком» и выбрать варианты, и система собирается под тебя — это твой личный маршрут, а не общий шаблон «для идеальных учениц».
- Тема месяцаКаждый месяц в клубе мы берём одну важную тему (стартуем с темы — «из минуса в плюс») и даём по ней короткие видео, практики, которые помогают мягко сдвинуться с мёртвой точки.
Материалы темы доступны в течение текущего месяца, а потом «сгорают» в клубе и уходят в отдельный продукт, поэтому важно проходить их вовремя, а не откладывать «на потом». - Поддерживающий чат и «ботик‑заботик»У тебя есть тёплый чат, где можно прийти как есть — с усталостью, вопросами и маленькими победами. «Ботик‑заботик» мягко напоминает о микрошагax, помогает вовремя перейти в режим MVP на тяжёлые дни и включает протокол отката, чтобы ты не сливалась по‑тихому, как это уже бывалo на других курсах.
- Хвалительная комнатаОтдельное пространство, где мы учимся замечать своё «получилось»: от «впервые нормально выспалась» до «спокойно назвала цену». Ты фиксируешь маленькие победы, а я и другие участницы поддерживаем тебя — без сравниваний и стыда.
- Живой созвон раз в месяц + чат с психологом "вопрос/ответ"Раз в месяц мы собираемся на онлайн‑встречу: я отвечаю на вопросы, разбираю реальные ситуации и помогаю подстроить маршрут под жизнь (дети, работа, форс‑мажоры), чтобы система оставалась живой, а не "идеальной только на бумаге".
Сколько все это стоит?
То, что ты получаешь за месяц в клубе, по объёму и глубине сопоставимо с 8–10 индивидуальными консультациями или отдельным модулем в типичном женском клубе.
Но в формате LIFE10S всё это включено в помесячную подписку:
ХОЧУ ЗА 990 Р Но в формате LIFE10S всё это включено в помесячную подписку:
- обычная цена участия: 2 990 ₽ в месяц при подписке с автопродлением.
- для первой волны с 24.03.2026 по 24.04.2026 — 990 ₽ в месяц по подписке, с фиксацией этой цены на год, при непрерывном участии и своевременных оплатах.
Частые вопросы
Ты тратишь 10–30 тысяч в месяц на обучение, которое не конвертируется в результат. LIFE10S стоит 990 ₽ для первой волны — это дешевле пары чашек кофе в день. Разница в том, что здесь ты не просто «учишься», а получаешь систему микрошагов, привязанную к твоей реальной жизни, а не к чужим кейсам на миллионы.
Мы знаем: марафоны дают эйфорию на 3 дня, терапия — понимание без инструкции, наставничество — скрипты, от которых тошнит. LIFE10S устроен иначе: диагностика твоей точки А, понятный маршрут, дозированные задания на 5–10 минут и мягкая поддержка без «ну-ка соберись!». Здесь провалы заложены в систему — ты можешь замедлиться, вернуться, и это нормально.
Клуб сделан именно для женщин, у которых жизнь, а не вакуум. Короткие видео, микрошаги, никаких обязательных ежедневных эфиров и трёхчасовых зумов. Ты берёшь свой минимум на сегодня — иногда это буквально одно действие на 5 минут. Этого достаточно, чтобы сдвинуться.
Встречи проводятся один раз в месяц для разбора реальных запросов. Каждый месяц посвящена определённой теме, связанной с эмоциональным здоровьем, деньгами, отношениями и саморазвитием.
Бонус для первой группы: мастер-класс «Деньги без стыда и самосаботажа»
Это короткий практический тренинг для тех, кто:
ЗАБРАТЬ ПОДАРОК - стыдится брать деньги за свою помощь,
- замирает, когда нужно назвать цену,
- делает много, а получает «как будто по доброте душевной»,
- откладывает повышение цен и свои денежные решения «на потом».
- увидишь свои типичные денежные сценарии («я самозванка», «мне неудобно брать деньги», «я хорошая, когда бесплатно»);
- мягко разберёшься, откуда берётся стыд и страх «просить за себя»;
- получишь простые фразы, как говорить о своих услугах и цене без чувства, что ты выпрашиваешь или занимаешь чужое место;
- через микрошаги начнёшь разрешать себе деньги за свою работу — без рывков «до миллиона» и без насилия над собой.
Публичная оферта на оказание услуг информационно — консультационного характера
Публичная оферта по договору оказания информационных услуг для клуба LIFE10S
Политика в отношении обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Условия и согласие на размещение отзывов
Согласие на получение информационной и рекламной рассылки
© Самозанятая Иванова Наталья Викторовна
ИНН 024701158211
© Авторский проект LIFE10S, 2026. Все права защищены.
support@natalylife.ru
Отзывы клиентов
